अनुलोम विलोम को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा, फेफड़े को मिलेगी भरपूर ऑक्सीजन - देवविजय
आजमगढ़। दुनिया भर में कोरोना महामारी के बीच लोगों के भीतर भय व्याप्त है ऐसे में लोग अपने घरों में ही रह रहे हैं । कोरोना संक्रमित व्यक्ति संक्रमण के बाद तनाव ग्रसित हो जा रहा है ऐसे में आज सुबह कुंवर सिंह उद्यान में योगाभ्यास के दौरान जनपद के ख्याति प्राप्त योग प्रशिक्षक देवविजय यादव ने बताया कि अनुलोम विलोम प्राणायाम से हम तनाव को कम कर सकते हैं । अनुलोम विलोम से हम अतिरिक्त शुद्ध वायु भीतर लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड यानी दूषित वायु बाहर निकाल देते हैं ।इससे रक्त की शुद्धि होती है शुद्ध रक्त हृदय के माध्यम से शरीर में सभी अंगों तक पहुंच जाता है और उन्हें पोषण प्रदान करता है ।फेफड़ों की कार्य क्षमता बढ़ती है और प्राण शक्ति का स्तर बढ़ जाता है, मानसिक तनाव का स्तर घट जाता है । जिनका रक्तचाप बढ़ा हुआ है उन्हें अनुलोम विलोम का अभ्यास नियमित रूप से करना चाहिए इस महामारी मे ऑक्सीजन का संकट भी पैदा हो गया है जरूरतमंदों को समय पर मेडिकल ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है ऐसे में अनुलोम विलोम...
